親愛的新生同學(xué)們：

你們好，首先歡迎你進(jìn)入湖南人文科技學(xué)院學(xué)習(xí)，成為我們學(xué)校的一分子。

根據(jù)我們多年的經(jīng)驗，由于大學(xué)生活和高中生活非常不同，新生入校后都會經(jīng)歷一個適應(yīng)期，適應(yīng)期長短因人而異，為幫助同學(xué)們快速適應(yīng)大學(xué)，我們請新生同學(xué)注意以下幾個方面：

首先，新生同學(xué)要糾正對大學(xué)學(xué)習(xí)生活的錯誤認(rèn)知。

1.認(rèn)為大學(xué)里學(xué)習(xí)很輕松。有些同學(xué)認(rèn)為大學(xué)里學(xué)習(xí)很輕松，這是非常片面的，實際上大家大學(xué)里的學(xué)習(xí)任務(wù)并不輕松，大學(xué)里是自主學(xué)習(xí)為主，任課老師通常只負(fù)責(zé)課堂講授和考試，而且課堂講授進(jìn)度較快，課堂內(nèi)容的消化要靠課后自習(xí)時間完成。大學(xué)里仍然有期中和期末考試，考試不及格，需要補考或重修，如果多門不及格，甚至?xí)艏壓陀绊憣W(xué)位的獲得。所以同學(xué)們在充分享受大學(xué)里支配自己時間和安排自己生活的自由的同時，學(xué)業(yè)不可以有絲毫馬虎。大學(xué)里的獎學(xué)金設(shè)置項目較多，獎勵金額也很大，有心對學(xué)業(yè)精益求精的同學(xué)還會收獲一份物質(zhì)獎勵。

2.認(rèn)為考上大學(xué)就是萬事大吉了。有些同學(xué)認(rèn)為，考上了大學(xué)就是完成了父母的心愿了，完成了自己多年來的打拼的目標(biāo)了，就可以松懈了。實際上大學(xué)只是人生中的一段旅程，是人生職業(yè)生涯的準(zhǔn)備期和開展發(fā)展的時期。大學(xué)里需要學(xué)好專業(yè)，并參加各類社會實踐來歷練自己，為成為一個職業(yè)人，找到好工作做準(zhǔn)備。就像中學(xué)學(xué)習(xí)的目標(biāo)是想進(jìn)辦法考上大學(xué)，大學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)就是想盡辦法，將來找到一份好工作。尤其是現(xiàn)在就業(yè)人才市場的競爭日趨激烈，更需要同學(xué)們充分利用大學(xué)時間來發(fā)展自己。

3.認(rèn)為大學(xué)里好好學(xué)習(xí)，將來就能找到好工作。不少父母在進(jìn)大學(xué)前囑咐孩子好好學(xué)習(xí)，以便將來找到好工作?？纱髮W(xué)里如果只一門心思學(xué)習(xí)的話，往往就業(yè)情況并不理想。因為用人單位在選拔人才的時候，除參照學(xué)業(yè)成績外，更多地是看重你的綜合能力，包括溝通表達(dá)能力、人際交往能力、統(tǒng)籌利用資源解決問題的能力以及認(rèn)真負(fù)責(zé)的個性品質(zhì)。因此大學(xué)里的學(xué)習(xí)不但包括書本知識的學(xué)習(xí)，還要去學(xué)習(xí)以上提到的綜合能力，這些綜合能力的提高可以通過閱讀相關(guān)書籍并在社團(tuán)活動或社會實踐中歷練。

4.認(rèn)為普通學(xué)校的學(xué)生出路也一般。我校屬于普通本科院校，有些同學(xué)就認(rèn)為普通學(xué)校各方面資源條件一般、師資一般，自然發(fā)展也一般，這種“條件決定論”的想法忽視了人的主觀能動性。事實是，我們學(xué)校每年都有很多畢業(yè)生在就業(yè)競爭中和名校的學(xué)生媲美，也有不少同學(xué)四年后出國或讀研究生。優(yōu)秀的學(xué)生會充分利用學(xué)校的一切資源為發(fā)展自己所用，他們甚至去創(chuàng)造自己需要的環(huán)境，而不是沉浸在抱怨和無所事事中。

5.認(rèn)為大學(xué)是個小社會，很復(fù)雜。這句話帶著一些貶義的味道，持這種想法的同學(xué)往往會逃避社交，也交不到知心朋友。如果說大學(xué)是個小社會，那我們更需要在這個小社會中歷練，以便將來走進(jìn)大社會。大學(xué)里同學(xué)們需要慢慢學(xué)會成人社會的社交原則，放下孩子世界中順從、叛逆、賭氣、報復(fù)、盲從或者簡單忠誠的交往原則，成人的交往換則更多地是獨立、負(fù)責(zé)、尊重、真誠以及解決問題為導(dǎo)向的原則。同學(xué)們可以讀讀我們老祖宗留下來的《菜根譚》或者西方成功學(xué)經(jīng)典卡耐基相關(guān)書籍來了解人際交往的知識，提高交往能力。

6.認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)必須要談戀愛。進(jìn)入大學(xué)，部分同學(xué)缺乏目標(biāo)，生活空虛，且受虛榮、孤獨等心理等作崇，而陷入茫目戀愛的誤區(qū)。大家可以冷靜想一想，如果一進(jìn)大一，就忍受不住孤獨、寂寞，匆匆投入到戀愛之中，這樣的男孩、女孩往往不夠成熟與優(yōu)秀，這樣的戀情也容易造成困擾與分手。大學(xué)可以談戀愛，但不一定要談戀愛。在戀愛學(xué)堂里，最好要學(xué)會識別愛的能力、區(qū)分愛的能力、發(fā)展愛的能力、處理矛盾的能力、拒絕愛的能力、醫(yī)治愛情傷口的能力，充分的發(fā)展自我，處理好愛情、學(xué)習(xí)、友情。倘若不如此，往往大學(xué)四年，兩手空空，甚至造成嚴(yán)重的傷害。

其次，新生同學(xué)也要盡快調(diào)整自己的失落情緒，投入積極的行動。入校后常見的失落心態(tài)有以下幾種:

失落一：沒有考進(jìn)理想學(xué)校。每年都有部分同學(xué)因為高考發(fā)揮不好或者志愿填報的問題，沒有進(jìn)入理想學(xué)校而失落。我校雖然為普通本科院校，教學(xué)、圖書、實驗資源建設(shè)齊全，同學(xué)們?nèi)匀豢梢猿浞纸柚拘ＹY源和校外資源發(fā)展自己，擁有很好的出路。況且人生是場馬拉松，即使你沒進(jìn)名校暫時落后其他同學(xué)，但并不代表四年后你仍然落后，更不代表你今后的人生都落后于他人。早日走出失落，做好大學(xué)生涯規(guī)劃，投入行動才最重要。

失落二：就讀專業(yè)就業(yè)前景不好，或者不是自己興趣所在。有研究表明：部分高考后專業(yè)選擇為自己感興趣的同學(xué)，在三年或四年后的測試中不再對專業(yè)感興趣。很多同學(xué)的興趣形成過于簡單，或完全是“想象”，缺乏真實的了解。選擇專業(yè)不是興趣所在的同學(xué)可以通過跨專業(yè)考研究生來轉(zhuǎn)變自己的專業(yè)，當(dāng)然也有不少同學(xué)在學(xué)習(xí)的過程中慢慢發(fā)現(xiàn)了學(xué)習(xí)的興趣，在專業(yè)技術(shù)上深入鉆研；還有較多比重的同學(xué)雖然不喜歡專業(yè)，也得不到轉(zhuǎn)專業(yè)轉(zhuǎn)校的機(jī)會，但他們?nèi)匀辉谕瓿杀緦I(yè)的學(xué)習(xí)的同時，輔修、選修或自學(xué)其他專業(yè)，并參與實踐或?qū)嵙?xí)，就業(yè)時也是炙手可熱的人才。很多時候公司招聘的時候不是看你是否是學(xué)這個專業(yè)的，而是看你是否是個人才，有綜合能力、負(fù)責(zé)任和有上進(jìn)心，有培養(yǎng)的潛質(zhì)，例如食品工程專業(yè)的學(xué)生去互聯(lián)網(wǎng)公司做互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品銷售，學(xué)通信工程的同學(xué)進(jìn)培訓(xùn)公司等。

失落三：剛進(jìn)大學(xué)覺得朋友少，總是懷舊，覺得中學(xué)時光好。適應(yīng)期的有些同學(xué)覺得大學(xué)同學(xué)不如高中的同學(xué)好，大學(xué)里的老師不如高中老師好，什么都是中學(xué)好，甚至有些同學(xué)沉浸在網(wǎng)絡(luò)里逃避現(xiàn)實的生活。大學(xué)里原本陌生的同學(xué)聚在一起，交到新朋友自然會需要一段時間；大學(xué)老師基本不會管你學(xué)習(xí)，你需要去培養(yǎng)自我監(jiān)督和管理的能力。你走完了小學(xué)的學(xué)習(xí)旅程，走完了中學(xué)的學(xué)習(xí)旅程，自然現(xiàn)在你要走好大學(xué)這段旅程，過度懷舊可能會影響你走大學(xué)這段旅程。這段路，我們再不喜歡走，也要去走，就像我們的父母和很多社會人，大部分人做的工作也不是他們喜歡的，但他們?nèi)匀辉谧?，因為生活就是這樣的，人生就是這樣的，大學(xué)生也是成年人了，當(dāng)然也不能太隨心所欲，專業(yè)哪怕你不太喜歡，你也要學(xué)，至少要學(xué)個及格，完成基本的學(xué)業(yè)。記住不要逃避至虛擬空間，勇敢的面對你自己的問題。

失落四：大學(xué)里的有些功課比較難。例如入校后有些新生會反應(yīng)高等數(shù)學(xué)比較難，而且老師也不像高中一個題目一個題目的講解，很多要靠課后練習(xí)，有些同學(xué)會感覺學(xué)起來吃力。信息計算機(jī)專業(yè)的新生會覺得專業(yè)難，那么多新名詞自己都不知道。剛開始學(xué)習(xí)的時候建議同學(xué)們不要太心急，大學(xué)的空余時間比較多，只要自己安排好學(xué)習(xí)時間，多向同學(xué)老師請教，一點一滴，扎扎實實，碰到困難不泄氣而是想辦法解決，都可以勝任大學(xué)里的學(xué)習(xí)。

最后，在糾正以上錯誤認(rèn)知和調(diào)整以上失落心態(tài)后，我們咨詢中心的老師還建議新生同學(xué)做到以下三點：

第一，投入行動，主動適應(yīng)。主動和班上同學(xué)交流，相互協(xié)助，碰到問題主動向?qū)W長和老師請教，鍛煉自己解決問題的能力；

第二，開始思考和規(guī)劃自己的大學(xué)生活。大一新生入校后的主要任務(wù)是適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)，同時開始探索和規(guī)劃自己的大學(xué)四年，成功是短期目標(biāo)不斷實現(xiàn)累積的結(jié)果；

第三，注重人格的修煉，走出自我中心，學(xué)會為自己負(fù)責(zé)。新生同學(xué)基本上已經(jīng)成年，需要讓自己的心理年齡跟上生理年齡的發(fā)展，學(xué)會獨立和擔(dān)當(dāng)，學(xué)會自我接納，學(xué)會感恩、包容、接納和尊重。心理的成長水平和人格素質(zhì)將直接影響一個人最終的成功。

親愛的同學(xué)們，大學(xué)是夢想開始的地方，希望新生同學(xué)們利用暑假做充分的休息和調(diào)整，以便以新的姿態(tài)開始自己的大學(xué)征程。

學(xué)校心理咨詢中心開展學(xué)習(xí)、生活、人際交往、戀愛情感等方面的指導(dǎo)，我們非常愿意為同學(xué)們成長與夢想的實現(xiàn)助一臂之力。

善于求助是一種能力，歡迎入校新同學(xué)前來咨詢！