一學(xué)期即將過去，隨之而來的是讓學(xué)生倍感壓力的期末考試，在緊張的備考期間，學(xué)會(huì)緩解壓力至關(guān)重要。為了幫助同學(xué)們緩解考試壓力，1月3日至4日，馬克思主義學(xué)院于若谷樓分班舉辦期末緩解考試焦慮主題班會(huì)，此次班會(huì)由各班班主任主持。
班主任鼓勵(lì)同學(xué)們要正確認(rèn)識(shí)考試焦慮，指出考試焦慮狀況的表現(xiàn)主要有心理層面上憂慮、緊張、恐懼 ，行為層面上坐立不安等癥狀。班主任指出要從原因上對(duì)癥下藥，從認(rèn)識(shí)上改變觀念，并向同學(xué)們強(qiáng)調(diào):如果出現(xiàn)焦慮等癥狀,應(yīng)該及時(shí)尋求幫助。隨后，同學(xué)們?cè)谂_(tái)下分組討論自身壓力來源，以及該如何減輕壓力、釋放壓力。通過此次班會(huì)，同學(xué)們紛紛表示自己的考試焦慮有所緩解。
在期末考試備考期間，良好的心態(tài)對(duì)于學(xué)生來說十分重要。本次期末緩解考試焦慮主題班會(huì)的順利舉辦，讓同學(xué)們能夠更好的調(diào)整考試心態(tài)，緩解壓力，在備考期間認(rèn)真復(fù)習(xí)，查漏補(bǔ)缺。(供稿人：田佳怡 一審：徐若凡 二審：鐘燕 三審：李伶)
