每月美文“壓抑，可能正在慢慢摧毀你的人生”
壓抑，是每個年齡階段都可能會出現(xiàn)的一種病態(tài)心理。壓抑總會有爆發(fā)的一天，如果沒有正確的釋放，那么結果大多都是傷人傷己。
在最近熱播的連續(xù)劇《小歡喜》中，宋倩和喬衛(wèi)東離婚后，宋倩為了讓女兒能夠考上清華北大，宋倩幾乎每時每刻都在干涉英子的生活和學習，將英子每天的生活都安排得妥妥當當。但是這一切讓英子過得很壓抑?！?/span>
英子因為天文學愛好，同時也為了遠離母親，將志愿選擇在了南大，但是這與宋倩希望女兒考清華或者北航的志愿不一樣，因此宋倩在得知女兒的選擇之后非常生氣，怒罵英子。“英子，真是長本事了”“我四處去給你求人，我吃飽了撐的呀。因為惱怒，宋倩撕掉了英子的報名表，并偷偷改了英子的志愿。
因為一直以來受到的壓抑，加上宋倩改志愿這一行為，最后導致英子爆發(fā)了，決定跳河自殺。在河邊，英子因為奔潰一路狂奔，最后爬上了河邊的欄桿，喬衛(wèi)東哭喊著女兒快下來，而宋倩這時卻還在質問英子為什么非要去上那個南大。而英子的“我就是想要逃離你”也是英子被壓抑太久的一句心里話。
壓抑爆發(fā)之后，除了傷己，還會傷人。
7月30日凌晨，在長沙，一劉姓男子在公交站持刀捅傷了正在等待公交車的受害女子，并逃離現(xiàn)場。在8月2號凌晨，嫌疑人被抓獲，而據(jù)調查，其與女子并不認識，也沒有什么恩怨，捅人的原因竟只是因為喝酒后感到壓抑。
因為為壓抑傷人的事件還有很多。
幾年來，一直被人關注的北大弒母案，嫌疑人吳謝宇終于在4月21日被抓獲，一個別人眼中的北大才子，一個鄰居眼中孝順，聽話的孩子卻犯下了弒母的罪行，這一切令人匪夷所思。一位自稱是吳某女朋友的人說，其弒母是因為被母親壓抑太久。最后產(chǎn)生了這樣的悲劇。
孩子缺少父母的關愛，缺少正確的引導，學業(yè)的壓力，心理的壓力，導致了孩子生活越來越壓抑，最后在某個時刻爆發(fā)出來。
壓抑爆發(fā)之后，除了傷己，還會傷人。那我們大學生感到壓力的時候，應該如何減壓呢？
1、正視現(xiàn)實：每個人都有自己的際遇和經(jīng)歷。會遇上好的事情與不好的事情，會看見比自己好的人，也會看見比自己差的人，會發(fā)現(xiàn)社會的不平等。在這過程中，要學會正確的看待社會，承認自己與別人的差別和差距，接受自己的不足，并努力的去提升自己，改變自己。
2、找人傾訴：如果感覺自己活的壓抑，那就可以找親近的人去說出自己的壓抑，痛苦。通過別人來安慰和開導開克服壓抑。
3、轉移注意力：找一個自己喜歡的愛好來做，轉移自己在其他事情上受到的壓抑情緒。其他還有諸如聽聽音樂，爬山、慢跑、大吼等等方法。
