為幫助和引導(dǎo)2017級(jí)學(xué)生克服考研焦慮，正確認(rèn)識(shí)并緩解在考研沖刺階段的心理壓力，材料與環(huán)境工程學(xué)院于12月9日下午在樹藝樓503開展了主題為“揚(yáng)帆起航 乘風(fēng)破浪”的考研學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)由學(xué)院輔導(dǎo)員、心理咨詢師陳佩君擔(dān)任指導(dǎo)老師。
本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)分為4個(gè)環(huán)節(jié)。第一個(gè)環(huán)節(jié)“我聽考研故事”傾聽指導(dǎo)老師關(guān)于自身考研及往屆學(xué)生考研故事的分享，幫助大家懂得如何正確認(rèn)識(shí)自己，將壓力轉(zhuǎn)為動(dòng)力；第二個(gè)環(huán)節(jié) “心中的障礙”小游戲，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)考試失利，學(xué)習(xí)“合理情緒療法”；第三個(gè)環(huán)節(jié)“自我放松”活動(dòng)，在老師的指導(dǎo)下，成員們掌握如何放松自己；第四個(gè)環(huán)節(jié)“相互激勵(lì)”，每一個(gè)學(xué)生相互送出祝福贈(zèng)言，通過(guò)相互鼓勵(lì)，使每一個(gè)人充滿信心的迎接考試。
團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)讓學(xué)生們主動(dòng)訴說(shuō)自己對(duì)考研壓力的困擾，幫助他們調(diào)整不合理的情緒，克服焦慮，增強(qiáng)自信心，也讓學(xué)生能夠?qū)W會(huì)調(diào)適方法，從輔導(dǎo)活動(dòng)中獲得的新體驗(yàn)運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活情境中，以最佳狀態(tài)迎接2021年研究生考試。
